Curso de Meditação Budista Tibetana

Esta semana foi a conclusão do curso de meditação budista tibetana oferecido na plataforma do Coursera, pela Universidade da Virgínia, EUA.

A abrangência do curso foi muito grande:

  • Tradições das práticas;
  • Adaptações às práticas seculares – ou seja, dissociadas do budismo;
  • Panorama das pesquisas científicas mais recentes relacionadas à meditação;
  • História da meditação no ocidente;
  • Oficinas de meditação;
  • Entrevistas multidisciplinares sobre práticas contemplativas.

A dica para quem quer assistir o melhor deste curso é ir direto nos vídeos dos monges e nas oficinas de meditação (contemplative labs). São os pontos altos, juntos com as pesquisas do projeto Shamatha.

Se não tiver um interesse direto nas áreas envolvidas nas entrevistas (pedagogia, marketing, direito, etc), pode pular sem remorso.

Quanto à parte sobre as pesquisas, é muito interessante e explicada de forma muito envolvente pelo prof Saron. Um estímulo a mais para quem busca motivos para começar. Mas se seu interesse for a meditação em si, só assista se quiser passar pelos testes semanais e obter a certificação.

Quem tem interesse em se aprofundar em meditação, sobretudo budista, todo o material é realmente indispensável. Quem quer apenas começar a meditar não precisa de tanto. Basta realmente, começar.

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